Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie is onderzoekend en wetenschappelijk. Het is een actieve vorm van therapie met opdrachten en oefeningen, zodat er ook verandering kan optreden.
Een cognitief gedragstherapeutische behandeling duurt gemiddeld drie tot vijf maanden.
Cognitieve gedragstherapie is de aangewezen therapie bij de meeste psychische klachten en problemen.
Het is een actieve doelgerichte therapie waarbij je de invloed van je gedrag, gedachtes en gevoelens onderzoekt en samen op zoek gaat naar verbetering.
Niet alles wat je denkt, doet en voelt is even effectief en sommige patronen leiden tot psychisch leed of zelfs tot psychische ziekte.
Door nieuwe patronen aan te leren kunnen psychische klachten verminderen of zelfs wegblijven.
Cognitieve gedragstherapie helpt onder andere bij depressie, paniekstoornis, dwangstoornis, sociale angststoornis, ziektevrees stoornis, zelfbeeldproblemen, specifieke angsten en vermijdingspatronen.
We geven individuele therapie op cognitief gedragstherapeutische basis, maar ook is er een groepsgericht aanbod, zoals:
de kortdurende CGT schematherapiegroep voor jong volwassenen, die wij vaak meerdere keren per jaar geven.
Neem contact op voor de mogelijkheden en voorkom dat je onnodig lang last hebt van psychische klachten.
EMDR
EMDR is een snelle en effectieve manier om schockerende en traumatische gebeurtenissen te verwerken.
Bij Psychologenpraktijk Velsen hebben we een jarenlange ervaring met EMDR.
Voorbeelden:
- Meemaken overval
- Ernstige ziekte
- Overlijden dierbare
- Een inbraak of geweld
- Seksueel misdrijf
- Verlating
- Relatiebreuk
- Pesten of vernederd worden
- Terrorisme of oorlog
- Jeugdtrauma’s
- Verkeersongeval
andere psychotherapie
Wij werken naast cognitieve gedragstherapie ook met andere therapievormen.
Wij passen de therapie aan op de cliënt en stemmen de behandeling af op de persoon en zijn of haar probleem.
Deze therapieën bieden wij ook aan:
- Acceptance and commitment therapy
- Schematherapie
- Kortdurende focale psychotherapie
- Oplossingsgerichte therapie
- Groepstherapie
- E health
- Relatietherapie
- Yogatherapie