Wij bieden schematherapie aan in kleine groepen met leeftijdgenoten. De behandeling richt zich op het verbeteren van het zelfbeeld en het verminderen van klachten zoals somberte, onzekerheid en gespannenheid. Schematherapie leert je stil staan bij jouw opvattingen, gevoelens en jouw gedrag in relatie tot anderen. Het is een populaire therapie die gericht is op het zelfbeeld/de persoonlijkheid en de relatievorming met anderen. Het idee is dat de persoonlijkheid zich vooral vormt gedurende de kindertijd en dat schema’s ontstaan als gevolg van aanpassingen die nodig waren om je staande te houden in een gezin of jouw jeugd. Deze schema’s en modi (gemoedstoestanden) zijn ontwikkeld om je te beschermen en om de wereld te kunnen begrijpen. Ze hadden dus een belangrijke functie! Maar misschien geven deze opvattingen, gevoelens en gedragen je nu meer last en hinder en leidt het niet tot het realiseren van jouw behoeftes en is het niet in overeenstemming met de waarden die je hebt. Tijdens therapie staan we stil bij jouw patronen, gevoelige snaren en werken we samen in een prettige en veilige omgeving aan deze inzichten. Samen met anderen onderzoeken wie je bent, wat je doet en hoe je je voelt in het contact met anderen. Misschien heb je de neiging om heel kritisch of perfectionistisch te zijn, of ben je vaak onzeker en hard tegen jezelf, of weet je niet goed waar die schaamte, angsten en of schuldgevoelens vandaan komen. Allemaal slechts voorbeelden van schema’s, schematriggering en zelfbeeldproblemen. Schematherapie helpt bij zelfbeeldproblemen, terugkerende angsten of onzekerheid, somberte en of stress en gespannenheid.

Wat kun je verwachten?

• Inzicht in je patronen: Schematherapie helpt je begrijpen waarom je vastloopt in negatieve gedachten of gedragingen en hoe je je hierin kunt verbeteren.

• Meer zelfvertrouwen en veerkracht: beter leren omgaan met situaties die je moeilijk vindt, of jou “triggeren”.

• Meer rust en helderheid te vinden in het moment.

• Oefeningen (zowel cognitief als experiëntiëel)

Wat bieden wij?

Een veilige omgeving voor verandering in kleine groepen met leeftijdgenoten. Er wordt gestart met een intake, onderzoek naar de persoonlijkheid en de schema’s, eerst een aantal individuele gesprekken en vervolgens deelname aan de groepsbehandeling. Wil je meer weten of je aanmelden, dan kun je contact met ons opnemen: contact